Sono la dott.ssa Roberta Lecca, un’igienista dentale. Svolgo questo lavoro con amore da 13 anni. Mi sono laureata nel 2012 presso l’Università degli studi di Cagliari e vivo a Brescia da circa 5 anni.
 

I superfood sono alimenti ricchi di nutrienti essenziali e composti bioattivi che possono contribuire al benessere generale e alla prevenzione di alcune patologie. Con la loro alta densità nutrizionale, questi cibi sono un’ottima risorsa per integrare vitamine, minerali, antiossidanti e fitocomposti nella dieta quotidiana. In questo articolo, esploreremo insieme alla nostra Biologa Nutrizionista, cosa sono i superfood, quali alimenti rientrano in questa categoria, come integrarli nella tua routine alimentare e gli errori da evitare per sfruttarne al meglio i benefici.

Laureata con lode in Odontoiatria e Protesi dentaria presso l’Università degli Studi di Brescia nel 2023, ho svolto durante il percorso universitario tre mesi di tirocinio all’estero presso l’Universidad de Barcelona.

Tensione muscolare e freddo: esiste davvero un legame? Durante i mesi freddi molti di noi sperimentano un aumento della tensione muscolare e di fastidì associati. Scopriamo insieme al nostro Osteopoata, sintomi e rimedi.