Tensione muscolare e freddo: esiste davvero un legame? Durante i mesi freddi molti di noi sperimentano un aumento della tensione muscolare e di fastidì associati. Scopriamo insieme al nostro Osteopoata, sintomi e rimedi.
Il freddo agisce sui muscoli? La risposta è sì!
Quando la temperatura corporea di abbassa il corpo attiva una serie di meccanismi per preservare il calore. Due di questi in particolare coinvolgono il sistema muscolo-mschelettrico:
- vasocostrizione dei vasi sanguigni superficiali: in questo modo si riduce la dispersione del calore. Questo processo però riduce l’afflusso di ossigeno e nutrienti ai muscoli superficiali;
- tremore: questo meccanismo di contrazione involontaria ha la funzione di generare calore, soprattutto nelle spalle e nel collo. Questo aumento della tensione muscolare può facilitare l’insorgenza di cervicalgie, torcicollo e contratture varie.
È importante ricordare che non solo le basse temperature, ma anche il raffreddamento, può causare le stesse problematiche, come ad esempio le tipiche cervicalgie da finestrino nel periodo primaverile.
Per quanto questo effetti siano noti il freddo da solo non basta a causare problematiche come cervicalgie o lombalgie; è necessario che ci siano già fattori predisponenti come posture errate, sovraccariche funzionali, movimenti bruschi e rigidità.
Cosa fare quando si verificano questi disturbi?
Le terapie percorribili sono svariate, i consigli principali sono:
- caldo;
- indumenti adatti;
- utilizzo di cerotti o cuscini caldi che favoriscono il rilassamento della muscolatura;
- attività fisica: l’attivazione della muscolatura posta a vasodilatazione ristabilisce l’apporto di sangue e un adeguata tensione del muscolo;
- farmaci: in alcune occasioni è possibile ricorrere all’utilizzo di farmaci su indicazione del medico curante;
- terapie fisiche e manuali quali elettromedicali, fisioterapia, osteopatia e massaggi.
E l'Osteopatia?
L'Osteopatia è una pratica terapeutica che si concentra sul trattamento e la prevenzione dei disturbi muscoloscheletrici attraverso tecniche manuali. Gli osteopati considerano il corpo come un'unità, lavorando per ristabilire l'equilibrio e migliorare la mobilità delle articolazioni, la circolazione e la funzione muscolare. Se si soffre di rigidità muscolare durante l'inverno, considerare una visita da un Osteopata potrebbe essere una scelta saggia per prevenire e trattare il disagio.
